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o8wJp. Les études récentes sur les pratiques alimentaires montrent que plus de 80 % des propriétaires de chiens et chats donnent des friandises à leur compagnon et que plus d’un tiers donnent une alimentation mixte, composée de croquettes et/ou pâtées et d’ingrédients ménagers comme de la viande, du poisson, des légumes, des fruits ou des laitages. Si les chats peuvent être qualifiés de plus difficiles que les chiens, ils sont néanmoins amateurs de nombreux aliments que nous consommons au quotidien et qui peuvent pourtant être toxiques voire très dangereux pour leur santé. Le chat est en effet un carnivore strict avec un métabolisme bien différent du nôtre. Voici les principaux aliments à éviter pour le chat Le chocolat Le café ou le thé L’ail et les oignons Les fruits à pépins ou noyaux donnés entiers Le raisin Les pommes de terre crues L’avocat Les noix Le chocolat Le cacao qui contient de la théobromine est très toxique voire mortel pour le chat comme pour le chien. Plus le chocolat est riche en cacao, et donc plus il est noir, plus il risque d’être toxique pour le chat à de très petites doses. La dose toxique moyenne de théobromine est de 300 mg/kg de poids corporel, donc on considère qu’une quantité de l’ordre de 50 grammes de chocolat noir peut être mortelle pour un chat. Les signes les plus classiques apparaissant dans les heures suivant la consommation de chocolat tachycardie = augmentation de la fréquence cardiaque hyperthermie = augmentation de la température corporelle tachypnée = augmentation de la fréquence respiratoire excitation / hyperactivité / anxiété signes digestifs vomissements, diarrhée Le café ou le thé La caféine est également très toxique et dangereuse pour le chat donc toutes les boissons en contenant café, thé, sodas… sont fortement déconseillées. La dose moyenne toxique est de 8 cuillères à café pour un chat. Les signes cliniques suite à l’ingestion de caféine ressemblent à ceux de l’intoxication au chocolat hyperactivité / tremblements musculaires / convulsions hyperthermie diarrhée, vomissements L’ail et les oignons Qu’ils soient crus ou cuits, l’ail et surtout les oignons contiennent des composés soufrés fortement toxiques pour le chat à l’origine de la destruction de ses globules rouges hémolyse. La dose toxique retenue pour le chien est de 5 à 10 g d’oignons par kg de poids corporel et le chat est encore plus sensible. Une des particularités de cette intoxication est qu’elle peut se manifester plusieurs jours après l’ingestion, avec une mise en place progressive des signes cliniques fatigue, troubles digestifs vomissements, diarrhée et/ou respiratoires, anémie et coloration foncée voire marron des urines signe le plus typique lié à l’hémolyse. A noter que les petits pots destinés aux bébés contiennent souvent des oignons et doivent donc être gardés à distance des chats. Les fruits à pépins ou noyaux donnés entiers La chair de ces fruits n’est généralement pas toxique mais leurs pépins et noyaux présentent des risques importants et sont donc considérés comme dangereux pour les chats. Outre celui d’obstruction avec des noyaux de calibre important, les pépins et les amandes contenues dans les noyaux de nombreux fruits pommes, poires, raisins, abricots, cerises, pêches… contiennent une substance dérivée du cyanure et pouvant fortement intoxiquer les chats le glycoside cyanogénique. Les signes cliniques peuvent apparaître suite à la consommation ou au mâchonnement de pépins ou d’amandes issues des noyaux vomissements, diarrhée, tachycardie. Le raisin Tous les raisins, frais comme secs, sont dangereux pour le chat. Le mécanisme de cette toxicité n’est pas connu mais est à l’origine d’une insuffisance rénale aiguë qui se développe dans les 2-3 jours suivant l’ingestion et qui peut être mortelle. Cette intoxication est davantage rapportée chez le chien où la dose toxique indiquée est comprise entre 10 et 50 grammes par kg de poids corporel. Des signes digestifs apparaissent dans les heures suivant la consommation de raisin, en particulier des vomissements et nausées marqués. Les pommes de terre crues La pomme de terre crue contient de la solanine qui est toxique pour le tube digestif et le système nerveux. Le chat est rarement amateur de pommes de terre qui ne sont pas cuites et la dose toxique n’est donc pas bien connue pour cette espèce chez le chien, on retient 30 grammes de pommes de terre crue par kg de poids corporel. Les signes d’intoxication sont essentiellement digestifs vomissements, constipation / diarrhée noire et nerveux tremblements, pertes d’équilibre, hypothermie. L’avocat Cette intoxication est assez rarement rapportée chez le chat qui n’aime pas souvent le goût de l’avocat. Toute la plante est toxique feuille, fruit, graines car elle contient de la persine à l’origine de troubles cardio-vasculaires œdème, épanchements… et digestifs principalement des vomissements. Les noix L’ensemble des noix est déconseillé chez le chat car elles sont trop riches en phosphore. Des réelles intoxications sont rapportées, notamment aux Etats-Unis, avec des noix de Macadamia. Leur consommation entraîne une tachycardie, une hyperthermie et de la faiblesse. Que faire en cas d’intoxication de votre chat ? Les intoxications avec ces aliments sont des réelles urgences vétérinaires. Le pronostic est lié à la quantité consommée et même s’il n’existe pas d’antidote spécifique, il faut très rapidement administrer des traitements palliatifs. L’efficacité de la prise en charge est étroitement liée à sa rapidité de mise en place après l’intoxication car passées quelques heures, certains traitements ne sont plus faisables vomitifs en particulier. En cas de doute sur l’aliment ingéré, il est possible de contacter le centre anti-poison animal de l’école nationale vétérinaire de Lyon au 04 78 87 10 40 ou celui de Nantes au 02 40 68 77 40, joignables tous les jours 24 heures/24. Et le lait ? Bon ou pas pour le chat ? On entend parfois que le lait est dangereux chez le chat une fois adulte. En réalité, comme chez l’Homme ou le chien, certains chats vont présenter des diarrhées lorsqu’ils consomment du lait tout simplement parce qu’ils ont perdu leur capacité à bien digérer le lactose. Chez le jeune allaité, les lactases, enzymes assurant cette digestion, sont actives et en grandissant, les lactases diminuent petit à petit, jusqu’à disparaître chez certains. Le lait n’est donc pas toxique pour le chat mais certains ne vont pas bien le tolérer au niveau digestif et il est donc plus sage de ne pas leur en donner. Certains individus peuvent présenter une allergie aux produits laitiers lait, fromage, yaourt…, qui reste assez rare chez le chat. Cette dernière entraîner des troubles digestifs diarrhée voire vomissements ou cutanés démangeaisons, rougeurs, otites… Les aliments à limiter pour votre chat Le foie Le foie, comme l’huile de foie de poisson, de morue…, est très riche en vitamine A et D, qui si elles sont essentielles chez le chat, peuvent être toxiques en excès. Le foie doit donc être donné occasionnellement et en quantités limitées pour éviter une hypervitaminose très toxique. Attention également aux confusions entre l’huile de poisson, pouvant être recommandée au quotidien pour son apport en acides gras essentiels Oméga-3 EPA et DHA et l’huile de foie de morue, qui n’a pas du tout la même composition. Signes cliniques lors d’hypervitaminose A proliférations osseuses sur la colonne vertébrales, au niveau des articulations, dans les insertions tendineuses et ligamentaires, à l’origine d’une diminution des déplacements du chat et du toilettage troubles la croissance et dentaires chez le jeune en croissance anomalies et malformations congénitales Signes cliniques lors d’hypervitaminose D abattement, anorexie, vomissements augmentation de la prise de boisson, insuffisance rénale augmentation du taux de calcium dans le sang et calcifications dans de nombreux tissus et organes Le thon Le thon en boîte est souvent critiqué pour son taux en sel mais le vrai risque avec ce poisson est qu’il accumule beaucoup de mercure puisqu’il est situé en haut de la chaîne alimentaire et qu’il se nourrit lui-même d’autres poissons. Sans être dangereux pour le chat au même titre que les autres aliments décrits ci-dessus, une consommation excessive de mercure peut entraîner des lésions cérébrales et rénales chez l’animal ainsi que des malformations fœtales. Il doit donc être donné en quantité modérée, pas plus de 25 grammes par jour, et pas plus d’une fois par semaine. Certains légumes Il y a des chats qui apprécient les légumes mais certains ne sont à donner qu’en quantités limités et seulement occasionnellement la betterave, qui est très sucrée. l’oseille / les épinards très riches en acide oxalique. Ils sont déconseillés chez les chats souffrant de troubles urinaires, en particulier de calculs d’oxalate de calcium. les lentilles et haricots secs / le chou très riches en fibres fermentescibles à l’origine de flatulences et d’inconfort digestif, voire de diarrhée. le poireau très fibreux, il peut être difficile à digérer pour le chat. A haute dose, il peut présenter une toxicité comparable à celle des oignons et entraîner ainsi une destruction des globules rouges. L’ail, l’oignon et le poireau étaient auparavant classés dans la famille des Liliacées, plantes généralement à bulbe, dont le Lys, le muguet ou le narcisse font partie. Ces plantes sont extrêmement toxiques pour le chat qui peut pourtant être attiré par ces dernières et mâchonner quelques fleurs ou du pollen. Le mécanisme de toxicité est mal connu mais le principal signe clinique chez le chat est une insuffisance rénale aiguë pouvant être mortelle.
L'huile de poissons est l'huile qui vient des tissus de poissons gras. Les huiles de poissons contiennent des acides gras oméga-3 acides éicosapentaénoïques EPA et acides docosahexaénoïques DHA. Ces deux acides gras sont des précurseurs des eicosanoïdes qui sont connus pour réduire l'inflammation dans tout le corps, et apportent de nombreux bienfaits santé démontrés par diverses études. Lisez aussi 5 aliments qui contiennent beaucoup d'acides gras oméga-3. Les poissons ne produisent pas d'acides gras oméga-3 directement, mais en accumulent dans leurs corps soit en consommant des microalgues qui produisent ces acides gras tel est le cas pour les harengs ou les sardines,soit en mangeant des poissons proies qui ont accumulé des acides gras oméga-3 à partir des microalgues tel est le cas des poissons prédateurs comme les requins, les espadons, les malacanthidaes, les thons albacore. L'huile de poissons est utilisée comme une composante de l'aquaculture. Plus de 50% des huiles de poisson utilisées en tant que nourriture pour l'aquaculture servent à nourrir les saumons d'élevage saumons élevés dans des fermes, par opposition aux saumons sauvages. L'huile de poisson a été étudiée pour ses pour ses nombreux bienfaits santé, notamment pour traiter la dépression et améliorer les bienfaits procurés par les médicaments antidépresseurs et l'anxiété. Lisez aussi Combattre le stress aliments pour lutter contre le stress. > Bienfaits santé des huiles de poissons Avant de commencer à lister les très nombreux bienfaits qu'apportent ce type d'huile à la santé, nous attirons votre attention sur le fait qu'il existe beaucoup de suppléments d'huile de poisson dans le commerce, et que les bienfaits santé listés ci-dessous sont grandement diminués si vous ne prenez pas un supplément purifié et de haute qualité. vous liste les bienfaits santé des huiles de poissons 1 Aider à maigrir L'Université de Georgia Etats-Unis a rapporté dans la revue "Journal of Nutrition" que l'un des bienfaits des huiles de poisson est sa capacité à empêcher les cellules préadipocytes précurseurs de cellules graisseuses de se transformer en cellules de graisse dans le corps en provoquant la mort des cellules préadipocytes, réduisant ainsi l'accumulation globale de graisse. Lisez aussi Aliments minceur top 20 des aliments amincissants. En outre, des chercheurs australiens ont découvert que consommer de l'huile de poisson en combinaison avec un régime et un programme d'entraînement physique permet de maigrir davantage qu'en faisant un régime et de l'exercice physique sans ces suppléments. Une étude japonaise a également démontré que les souris qui ont consommé des huiles de poissons avaient un meilleur métabolisme et prenaient moins de poids que celles qui ne consommaient pas ces huiles. Lisez aussi Aliments à consommer pour stimuler le métabolisme. Toutefois, diverses études ont également trouvé que ce type d'huiles n'aide pas nécessairement à perdre du poids. Nous y reviendrons dans la partie suivante "Huile de poissons pour aider à maigrir" plus bas sur cette même page. 2 Atténuer la dépression Dès le début des années 1990, des chercheurs ont déjà commencé à s'intéresser aux huiles de poissons en tant qu'antidépresseurs, voire mieux, en tant que supplément pour prévenir la dépression. Tout en recherchant d'autres bienfaits santé de ces huiles, les scientifiques commencèrent à remarquer une tendance à répétition les habitants des pays où des poissons gras et d'eau froide constituent l'aliment de base dans leur alimentation présentent moins de cas de dépression. Lisez aussi La dépression provoque-t-elle la prise de poids ? Cette tendance se répéta si régulièrement que les scientifiques ont exploré ces bienfaits inattendus de l'huile de poissons, et la manière dont ces huiles sont associées à la dépression, la réduisant ou la prévenant. Selon les experts, les membranes cellulaires sont partiellement composées d'omégas 3. Donc augmenter le taux d'oméga-3 dans le sang permet à la sérotonine un produit chimique antidépresseur produit par le corps d'être transportée plus facilement entre les cellules. Cela expliquerait les liens entre les bienfaits des huiles de poisson, un taux plus élevé d’oméga-3 et des taux de dépression plus faibles. Quelques études ont aussi trouvé que ce type d'huile peut aussi atténuer la dépression post-partum aussi appelée parfois dépression post-natale, ou plus familièrement le "baby blues". Lisez aussi 12 aliments à manger après l'accouchement. 3 Diminuer le taux de cholestérol et le risque de maladies cardiovasculaires Les plus grands spécialistes dans la santé cardiaque recommandent de consommer les suppléments d'huile de poissons pour aider à baisser le taux de cholestérol, que ce soit chez les personnes qui souffrent de maladies du cœur et de problèmes liés au cholestérol ou chez celles qui n'en souffrent pas. Lisez aussi Réduire le cholestérol top 5 des aliments anti-cholestérol. Les experts recommandent des taux différents dans la prise de suppléments, mais ils conviennent tous que ce type d'huile est bénéfique aux gens peu importe leur état de santé actuel. 4 Réduire le taux de triglycérides Plusieurs études ont trouvé que les huiles de poissons permettent aussi de réduire le taux de triglycérides dans le sang. Cela est important pour les personnes qui doivent prendre des médicaments antirétroviraux, car ce type de médicaments augmente le taux de triglycérides, élevant ainsi le risque de maladies coronariennes et de blocages coronariens. Lisez aussi Graisse corporelle mieux comprendre la graisse dans le corps. 5 Atténuer l'inflammation dans le corps L'inflammation peut être présente dans le corps de diverses manières, du lupus à la maladie inflammatoire de la thyroïde en passant par le psoriasis. Consommer à partir de 3 grammes de suppléments d'huile de poisson par jour peut suffire à atténuer l'inflammation dans le corps. Lisez aussi Alimentation anti inflammatoire, aliments anti-inflammatoires. 6 Eliminer la douleur articulaire Ce type d'huile aide aussi les gens qui souffrent de diverses douleurs des articulations, y compris l'ostéoarthrite et l'arthrite rhumatoïde. Une étude menée par l'école médicale "Albany Medical College" a confirmé que l'huile de poissons peut être utilisé à la place de produits pharmaceutiques pour soulager la douleur provoquée par l'arthrite rhumatoïde. Cette étude a aussi trouvé que l'utilisation de suppléments d'huiles pures et non synthétiques permet le meilleur soulagement. Lisez aussi Alimentation pour la goutte que manger lorsqu'on a la goutte ? 7 Améliorer la santé de la peau L'acide docosahexaénoïque DHA et l'acide éicosapentaénoïque EPA sont 2 des acides gras essentiels apportés par les suppléments d'huile de poissons. Or l'EPA est directement lié à la santé de la peau. Lisez aussi Garder une peau saine avec 10 aliments. Une étude publiée en 2005 dans la revue "Journal of Lipid Research" a trouvé que les quelques bienfaits de ce type d'huiles sur l'état de la peau sont une régulation de la production d'huile, une hydratation accrue, moins de problèmes d'acné, moins de rides, protéger la peau des dégâts causés par les rayons UVA qui provoquent les rides, les lignes et les dégâts permanents sur la peau. Lisez aussi Alimentation et acné liens, cause et effets. 8 Prévenir la schizophrénie Plusieurs études ont été menées à ce sujet, et une étude australienne a montré un lien significatif entre la prise de suppléments d'huiles de poisson et la prévention de la schizophrénie. L'étude était réalisée sur 81 adolescents et jeunes adultes c'est-à-dire les âges les plus exposés à cette maladie qui montraient des signes précurseurs de schizophrénie. Les experts savent que si de jeunes personnes qui montrent de tels signes précurseurs, et qui ont un proche atteint de schizophrénie, ne sont pas traitées, environ 33% développeront la maladie. L'étude a démontré que seulement 3% des personnes traitées avec l'huile de poissons ont développé la schizophrénie, tandis que 28% des personnes qui prenaient un placebo ont développé la maladie. Ce résultat est important pour les personnes souffrant de maladies mentales parce que les bienfaits santé de ce type d'huile sont nombreux alors que ses effets secondaires restent minimes. 9 Améliorer la fonction du cerveau chez les bébés Des études ont montré que les bienfaits des huiles de poisson sont nombreux pour les bébés quand les femmes enceintes en consomment pendant la grossesse. Lisez aussi Manger enceinte aliments à manger et éviter pendant la grossesse. Ces suppléments favorisent le développement du cerveau et la santé maculaire. De plus, les femmes qui ont pris un supplément de ce type d'huile mais de haute qualité ont donné naissance à des bébés avec un QI plus élevé et moins de troubles d'apprentissage. Ces bébés avaient également moins de risque de développer le retard mental ou des retards cognitifs. Lisez aussi Aliments et cerveau alimentation pour la puissance du cerveau. 10 Augmenter la concentration Une étude américaine a trouvé qu'un traitement à base d'huile de poissons aide les patients souffrant de problèmes de concentration. Les experts suggèrent qu'il faut attendre jusqu'à 6 semaines après le début du traitement pour que les patients puissent remarquer une différence, mais que l'amélioration peut être considérable. Deux autres études plus petites ont révélé que les enfants souffrant de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention THADA avaient souvent un taux d'oméga-3 dans leur sang plus faible que chez ceux qui n'avaient pas de symptômes de THADA. Ces deux études avaient aussi trouvé que les acides gras oméga 3 avaient tendance à être décomposés plus facilement chez les enfants qui souffrent de THADA. 11 Améliorer la vue Plusieurs études indépendantes menées aux Etats-Unis et en Australie indiquent que non seulement ce type d'huiles peut profiter aux bébés en train de développer leurs yeux dans le ventre de leur mère, mais aussi aux adultes, qui risquent moins de développer une dégénérescence maculaire lorsqu'ils prennent de l'âge. Lisez aussi Santé des yeux, conseils pour conserver la santé des yeux. 12 Réduire la douleur après la musculation Les culturistes "body builders" ont découvert récemment que grâce aux bienfaits santé des huiles de poissons concernant l'inflammation, elles peuvent aussi réduire de manière spectaculaire la douleur liée à la musculation. Non seulement cela peut être bénéfique pour les culturistes mais aussi pour toute personne qui intègre la musculation à leur programme d'entraînement sportif pour maigrir en complément d'un régime amaigrissant. Une moindre douleur musculaire permet d'apprécier plus pleinement les exercices de musculation, et aussi de faire de la musculation plus souvent parce qu'il faut moins de temps pour récupérer grâce à ces huiles. Lisez aussi Musculation ou cardio-training lequel choisir pour maigrir ? 13 Ralentir la croissance des tumeurs de cancer du sein Des études ont montré que les acides gras oméga 3 ralentissent la croissance du cancer. Et certains résultats de ces études ont été annoncés à la conférence annuelle de 2009 de l'association "American Association for Cancer Research". Des études plus approfondies ont été menées précisément sur les liens entre le cancer du sein et l'huile de poisson. Bien que les résultats sont contrastés, il existe des indicateurs positifs que les bienfaits de ce type d'huile incluent le ralentissement de la croissance des cellules cancéreuses surtout dans le cas du cancer du sein. 14 Soulager les douleurs liées à la maladie de Crohn et à la colite La maladie de Crohn et la recto-colite ulcéro-hémorragique sont deux maladies digestives qui provoquent beaucoup de souffrance chez les patients. Les traitements sont souvent extrêmement chers et peuvent inclure la chirurgie pour enlever certaines sections des intestins et du côlon, ce qui est douloureux et perturbe le fonctionnement quotidien. Certaines études suggèrent que les huiles de poisson prises pour traiter la maladie de Crohn et la colite peuvent aider à guérir les ulcères dans le côlon et les intestins. Lisez aussi Maladie de Crohn quelle alimentation pour les patients ? 15 Abaisser les effets de la maladie d'Alzheimer Le cerveau d'une personne souffrant de cette maladie peut tirer profit des suppléments d'huile de poissons dans le sens où les acides gras essentiels se trouvant dans ce type d'huile aident à combattre la plaque dans le cerveau qui provoque la maladie d'Alzheimer dès le début. Des chercheurs ont aussi découvert qu'en plus d'aider à prévenir la maladie d'Alzheimer, ce type d'huiles peut également aider à gérer et à réduire les symptômes chez ceux déjà atteints de cette maladie. > Huile de poissons pour aider à maigrir Nous avons déjà évoqué en haut de cet article bienfait n°1 dans la partie "Bienfaits santé des huiles de poissons" les études qui confirment la bonne disposition de l'huile de poisson pour aider à maigrir. Revenons avec plus de précisions sur l'étude australienne, avant de compléter les preuves scientifiques par une autre étude. L'étude australienne était menée par l'Université d'Australie du Sud. Les chercheurs ont trouvé que le fait de prendre de l'huile de poissons en combinaison avec un programme d'entraînement aérobic à intensité modérée augmente la perte de poids fait maigrir plus vite. Sur une période de 12 semaines, les chercheurs ont donné quotidiennement à un groupe d'adultes obèses des doses d'huile de poisson. Ils ont demandé à ce groupe de faire 3 fois par semaine de l'entraînement aérobic à intensité modérée. Les résultats de ce groupe ont été ensuite comparés avec ceux d'autres groupes qui ne prenaient pas cette huile mais qui faisaient les mêmes exercices aérobics 3 fois par semaine. Lisez aussi Aérobic 10 raisons de faire des exercices d'aérobic. Le groupe qui a pris les huiles de poisson a perdu nettement plus de poids, en réussissant à maigrir surtout dans la région abdominale, que le groupe qui n'en prenait pas mais qui faisait de l'aérobic. Les chercheurs ont conclu que les acides gras oméga 3 présents dans l'huile de poissons activent les enzymes responsables de la combustion de la graisse, et combinés à l'exercice physique donc à une plus grande consommation d'oxygène, ils augmentent le taux métabolique ce qui a pour effet de brûler davantage de graisse et d'aider à maigrir. Lisez aussi Métabolisme et perte de poids comment brûlez-vous les calories ? Les chercheurs d'une autre étude, publiée dans la revue "International Journal of Obesity", ont voulu savoir si en prenant des suppléments d'huiles de poisson, le nombre de calories brûlées dans une journée peut être augmenté. Ils ont mené l'étude sur 2 groupes de personnes. Les chercheurs ont demandé à ces 2 groupes d'adopter exactement la même alimentation pendant 3 semaines. Cependant, le groupe A devait consommer chaque jour 6 grammes de graisse sous forme de beurre, d'huile d'olive, d'huile de tournesol et d'huile de cacahuètes. Pendant ce temps là, le groupe B devait consommer 6 grammes d'huile de poisson sous forme de 8 gélules 2 au petit-déjeuner, 3 au déjeuner, 3 au dîner. Les résultats des tests se sont révélés très concluants. Les membres du groupe A prenait en moyenne 300 grammes de poids au bout de 3 semaines taux métabolique de 1 710 calories. Ceux du groupe B avaient réussi à maigrir de 900 grammes sur la même période taux métabolique de 1 775 calories. Ces résultats montrent que le groupe B qui prenait des huiles de poisson brûlait 1,1 mg de graisse par kilogramme de poids chaque minute. Cette combustion est approximativement 26% supérieure à celle du groupe A. Les chercheurs pensent que l'une des principales raisons pour lesquelles l'huile de poissons produit un effet aussi puissant sur le métabolisme de la graisse est que le taux d'insuline était 50% plus faible quand les personnes prenaient les suppléments d'huile. L'insuline est une hormone qui réduit l'utilisation de la graisse pour l'énergie, tout en favorisant le stockage de la graisse en présence des calories superflues. Lisez aussi Insulino-résistance tout savoir sur la résistance à l'insuline. L'insuline augmente l'activité d'une enzyme connue pour favoriser le stockage de la graisse. L'insuline inhibe l'action des lipases, qui sont responsables de la décomposition de la graisse stockée et de sa préparation pour en retirer de l'énergie. L'insuline active aussi une enzyme qui, en parallèle de la synthèse des acides gras, est responsable de la transformation des glucides en graisse. Lisez aussi La résistance à l'insuline augmenterait avec le manque de sommeil. Pour dire les choses plus simplement, un taux d'insuline élevé fait que votre corps utilise moins la graisse stockée pour en tirer de l'énergie pour assurer son fonctionnement. La chute du taux d'insuline quand les personnes prennent de l'huile de poissons permettrait donc à davantage de graisses d'être utilisées pour l'énergie. Lisez aussi Eliminer la graisse comment éliminer la graisse pour maigrir ? > Risques, effets secondaires et indésirables de l'huile de poissons La prise de ce type d'huile reste sans dangers pour la plupart des gens y compris les femmes enceintes ou qui allaitent quand elle reste dans des doses faibles moins de 3 grammes par jour. Bien qu'offrant de nombreux bienfaits santé, dont celui de faire perdre du poids plus facilement, ce type d'huile peut présenter quelques risques en cas de consommation excessive 1 Hypervitaminose A La source préférée d'oméga-3 devrait provenir du corps des poissons, pas de leur foie. Les produits dérivés du foie des poissons comme l'huile de foie de morue contiennent certes des oméga-3, mais aussi la forme active de vitamine A. A haute dose, cette forme peut être dangereuse parce qu'elle provoque une hypervitaminose A. Lisez aussi Aliments riches en vitamine A. 2 Polluants toxiques Certains suppléments d'huiles de poissons avaient par le passé dépassé les normes de sécurité en ce qui concerne la teneur en polychlorobiphényles PCB, un polluant. Certaines marques ont dû retirer en 2006 leurs huiles de poisson suite aux contrôles de l'Agence des normes alimentaires du Royaume-Uni. Lisez aussi Poisson d'élevage & poisson sauvage quel poisson est plus sain ? Mais les fabricants des huiles de poisson ont crée depuis diverses processus de purification afin de supprimer les polluants et les dioxines de leurs huiles, pour descendre bien en-dessous des limites sanitaires imposées par l'Union Européenne. En mars 2010, un groupe écologique américain a porté plainte contre 8 marques populaires de suppléments d'huile de poissons. Ce groupe reprochait aux produits de ces 8 marques un taux excessif de PCB. Cependant, il faut noter que tous les produits incriminés étaient soit des huiles de foie de morue soit des huiles de foie de requin. Parce que le foie est le principal organe filtrant et détoxifiant, le contenu de PCB sera toujours plus élevé dans de telles huiles que dans des huiles de poissons plus courants, qui sont produites à partir de poissons entiers et non pas uniquement à partir du foie. Lisez aussi Aliments pour prévenir l'empoisonnement par radiation nucléaire. 3 Autres effets secondaires/indésirables possibles à hautes doses Nous insistons sur le fait que les risques décrits ci-dessous s'observent surtout en cas de consommation à haute voire à très haute dose d'huile de poisson Arrière-goût de poisson dans la bouche qui peut être désagréable pendant les premiers jours de prise de tels suppléments,Le sang pourrait rencontrer des difficultés à coaguler, cela peut éventuellement augmenter le risque d'hémorragie en cas de blessure,Réduire la capacité du corps à combattre l'infection chez les personnes fragiles les personnes âgées par exemple,Augmenter le taux de cholestérol LDL le "mauvais" cholestérol chez certaines personnes,Les personnes allergiques aux fruits de mer comme les poissons devraient aussi souffrir d'allergie aux suppléments d'huile de poissons. Par précaution, elles devraient éviter de prendre ces suppléments ou alors seulement avec grande précaution, à petite dose au départ,Les personnes souffrant d'hypertension et qui prennent déjà des médicaments pour traiter ce problème de santé pourraient faire chuter beaucoup trop bas leur tension artérielle en cas de prise de ce type d'huile en parallèle,Les personnes qui ont un défibrillateur implantable risquerait d'augmenter le nombre de battements cardiaques irréguliers. Elles devraient donc éviter de consommer ce type de supplément. Lisez aussi "Allergie alimentaire tout savoir sur les allergies alimentaires" Si vous consommez de l'huile de poissons, avez-vous constaté les bienfaits santé que nous avons listés ? Avez-vous déjà essayé de maigrir en prenant les suppléments de ce type d'huile ? Si vous avez aimé cet article, merci de le recommander sur Facebook, de le tweeter, de lui donner un vote +1 sur Google Plus. A propos de l'auteur Sandra Maribaux Directrice de la publication et rédactriceTitulaire d'un MBA, Sandra Maribaux est passionnée de nutrition, diététique et fitness. Depuis 2005, elle a lu plus de 3000 ouvrages spécialisés et études scientifiques en rapport avec ces domaines. Elle rédige des articles dans ces thématiques pour et d'autres sites depuis 2007. Elle a publié plus de 2000 articles, couvrant une grande variété de sujets relatifs à l'alimentation saine, à l'amincissement, à la pratique sportive.
Dre Theresa Fossum, DVM and vétérinaire diplômé, explique que les suppléments d'huile de poisson peuvent être bénéfiques pour les chiens comme pour les humains. "Comme les humains, les chiens ont besoin d'acides gras oméga-3 pour soutenir leur fonction immunitaire, leur récupération musculaire et leur santé articulaire et cardiaque", explique le Dr Fossum. "Si votre chien a la peau sèche ou un pelage terne, il est susceptible de bénéficier de l'ajout d'acides gras oméga-3 à son alimentation." Cependant, il existe de nombreuses huiles de poisson pour chiens et il peut être déroutant d'en choisir une bonne. Les types d'huiles de poisson dont les animaux domestiques ont besoin dans leur alimentation Les huiles de poisson sont une partie essentielle de l'alimentation d'un animal de compagnie, mais toutes les huiles de poisson ne sont pas égales. Il existe quatre principaux types d'huile de poisson dont les animaux de compagnie peuvent bénéficier Huile de saumon d'Alaska Le saumon est riche en acides gras oméga-3, qui aident à maintenir une peau et un pelage sains. Lorsque votre animal a la peau sèche ou des démangeaisons, l'ajout d'huile de saumon à son alimentation peut améliorer son état. huile de foie de morue L'huile de foie de morue est riche en vitamines A et D, qui sont importantes pour maintenir un système immunitaire sain et des os solides. La vitamine D aide également à soutenir l'absorption du calcium. L'huile de foie de morue est également riche en vitamine E, qui favorise la croissance et la réparation des cellules saines et soutient la production de collagène. Huile de graines de citrouille L'huile de graines de citrouille est l'une des meilleures huiles que vous pouvez utiliser sur vos animaux de compagnie s'ils souffrent de diverses affections cutanées. Il n'est pas seulement utilisé pour les humains non plus - il est également parfait pour les chiens et les chats. Les huiles de poisson sont également importantes pour maintenir une peau et un pelage sains chez les animaux et les humains. Cet article répertorie les 7 meilleures huiles de poisson que vous devriez envisager d'ajouter à l'alimentation de votre chien en 2022. Voici les meilleures huiles de poisson pour chiens. Méthode de livraison Liquide Calories 40 par cuillère à café DHA 425 mg EPA 340 mg Ce que nous aimons Bonne source de DHA et d'EPA Issu de saumon sauvage d'Alaska Sans danger pour les chiens et les chats Récipient à pompe pratique Ce que nous n'aimons pas Doit être réfrigéré après ouverture Cher L'huile de saumon sauvage d'Alaska Zesty Paws Pure est un supplément d'huile de poisson de qualité supérieure pour chiens, formulé pour fournir à la fois du DHA et de l'EPA dans chaque cuillère à café. L'huile est livrée dans un pot à pompe facile à administrer, ce qui la rend pratique à utiliser. Ce produit ne contient pas d'arômes artificiels, de conservateurs ou de colorants synthétiques, et il est fabriqué aux États-Unis. Zesty Paws offre une garantie de satisfaction à 100 % sur ses produits. De plus, cette huile de poisson peut également être utilisée pour les chats. Méthode de livraison Gélule molle Calories Non listé DHA 100 mg EPA 155 mg Ce que nous aimons Plus abordable que les autres options Parfum mentholé Ce que nous n'aimons pas Calories non répertoriées Les grands chiens ont besoin de plusieurs gélules par jour Les suppléments d'huile de poisson pour animaux de compagnie peuvent être assez chers, surtout si vous avez plusieurs animaux. Cependant, le supplément Welactin Omega-3 est un peu plus rentable. Le supplément se présente sous forme de capsules molles qui peuvent être placées directement dans la bouche de votre animal ou utilisées pour ajouter de la saveur aux aliments. Il contient de l'huile de menthe poivrée pour aider à neutraliser l'odeur de poisson. La formule contient 300 mg d'acides gras oméga-3 totaux par capsule et demande aux propriétaires de donner une capsule par jour pour 20 livres de poids corporel. Méthode de livraison Liquide Calories Non listé DHA 365 mg EPA 450 mg Ce que nous aimons Excellent rapport qualité/prix pour les maisons multi-animaux A le sceau de qualité NASC Puissant en oméga-3 Ce que nous n'aimons pas Odeur forte La pompe peut devenir salissante Pour les propriétaires de plusieurs animaux de compagnie, le supplément d'huile de poisson liquide Grizzly Omega Health comprend un pot de 64 onces qui vous durera plus longtemps et vous fera économiser de l'argent. L'huile de poisson provient de manière durable du saumon et de la goberge d'Alaska, ce qui la rend plus riche en acides gras oméga-3. Il contient 1,090 3 mg d'acides gras oméga-XNUMX par cuillère à café, ce qui en fait un choix extrêmement puissant. La marque recommande de donner à votre chien 1 pompe d'huile de poisson par 25 livres de poids corporel, et la bouteille a une pompe supérieure facile à utiliser pour une distribution pratique. Le produit est fabriqué aux États-Unis et porte le sceau de qualité du National Animal Supplement Council, et il est également sûr de le donner aux chats. Méthode de livraison Gélule molle Calories Non listé DHA 120 mg EPA 180 mg Ce que nous aimons Forme gélule pratique Sans gâchis ni odeur Comprend des vitamines supplémentaires Ce que nous n'aimons pas Calories non répertoriées L'huile de poisson Nutri-Vet pour chiens est extrêmement facile à administrer à un chien. Les capsules molles Nutri-Vet contiennent 100 mg d'acides gras, de vitamines A, E et D, ainsi que 300 mg d'huile de poisson. Étant donné que les gélules sont sans odeur et sans gâchis, elles peuvent facilement être administrées à votre chien sans aucune difficulté. Ce produit est présenté dans une bouteille contenant 100 capsules et chaque capsule doit être administrée aux chiens pesant entre 30 et 60 livres. Si votre chien pèse plus de 60 livres, vous devez lui donner deux comprimés par jour. Méthode de livraison Liquide Calories Non listé DHA 414 mg EPA 690 mg Ce que nous aimons Fabriqué de manière durable Haute puissance Testé par un tiers Ce que nous n'aimons pas Calories non répertoriées Cher Les huiles de poisson comme le supplément pour animaux de compagnie Nordic Naturals Omega-3 sont un moyen idéal de fournir à votre ami à quatre pattes des acides gras oméga-3 provenant de l'huile de poisson. Ce supplément est fabriqué à partir de sardines, de maquereaux, d'anchois et de harengs frais pêchés dans la nature pêchés dans les eaux côtières de l'Islande. Il est exempt de colorants, d'arômes ou de conservateurs artificiels, et il a été purifié pour éliminer 99 % du goût et de l'odeur désagréables de poisson. Ce produit est mis en bouteille dans une installation certifiée par la FDA et a été testé par une société tierce. Méthode de livraison Liquide Calories par cuillère à café DHA 525 mg EPA 800 mg Ce que nous aimons Riche en EPA et DHA Odeur minimale Testé par un tiers Ce que nous n'aimons pas La pompe peut casser Le supplément d'huile de poisson oméga-3 pour chiens et chats de PetHonesty contient 1,438 3 mg d'acides gras oméga-XNUMX par deux pompes. L'huile de poisson est fabriquée à partir de sardines, de maquereaux, d'anchois et de harengs pêchés au large des côtes islandaises. Ce supplément est disponible sous forme liquide et est livré avec une pompe pratique qui vous permet de le distribuer directement sur la nourriture de votre chien. L'huile de poisson est purifiée pour éliminer l'odeur de poisson et est testée par un tiers par un laboratoire accrédité par le Conseil national des suppléments pour animaux NASC. Méthode de livraison Liquide Calories par cuillère à café DHA 315 mg EPA 360 mg Ce que nous aimons Contient des acides gras oméga-6 et -9 Bouteille compressible sans gâchis Le goût est attrayant pour les animaux de compagnie Ce que nous n'aimons pas Grande portion pour les gros chiens Le supplément American Journey Wild Alaskan Oil pour chiens contient à la fois des acides gras oméga-6 et -9, une combinaison rare mais bénéfique. Chaque cuillère à café contient 90 milligrammes d'oméga-6 et 540 milligrammes d'oméga-9. Le supplément est présenté dans un flacon compressible pratique et sans gâchis pour faciliter l'alimentation. La formule a une riche saveur de saumon que les chiens adorent, et une seule bouteille dure jusqu'à trois mois sur la base de la dose recommandée de 1 cuillère à café par 10 livres de poids corporel par jour. Conclusion finale Zesty Paws Pure Wild Alaskan Salmon Oil est notre meilleur choix de suppléments d'huile de poisson pour chiens de toutes tailles. Il est formulé à la fois avec du DHA et de l'EPA, et il provient de saumon sauvage d'Alaska. L'huile de poisson Nutri-Vet pour chiens se présente sous forme de gélules molles et contient des vitamines A, E et D. Que rechercher dans un supplément d'huile de poisson pour chien Ingrédients Il est crucial de regarder le contenu d'un supplément d'huile de poisson comme vous le feriez avec n'importe quel autre aliment pour votre animal de compagnie. La teneur en acides gras oméga-3 sera particulièrement importante à surveiller dans ce cas. Tu devrais chercher EPA and DHA dans votre produit, car il y en a beaucoup de bons disponibles. Le Dr Fossum explique qu'ils sont deux des acides gras oméga-3 les plus importants. Huile de poisson pour chiens Dosage et méthode de livraison Les suppléments d'huile de poisson sont disponibles sous forme de pilules et de liquides, et vous voudrez choisir le type qui convient le mieux aux besoins et aux goûts de votre chien. Les pilules sont souvent moins odorantes et moins salissantes à distribuer que les liquides, mais tous les chiens ne sont pas disposés à consommer des pilules. Alternativement, un supplément liquide peut être incorporé dans le repas de votre chien, ce que certains chiens peuvent trouver plus attrayant qu'un supplément séparé. Tests adéquats Étant donné que les aliments pour animaux de compagnie ne sont pas réglementés par la FDA de la même manière que les aliments pour humains, il est avantageux de choisir un produit dont la pureté a été soigneusement testée par un tiers. "Assurez-vous que le produit a été examiné par une société de recherche tierce et qu'il est assorti d'une garantie de remboursement", conseille le Dr Fossum. Un autre élément important à vérifier est le sceau de qualité NASC, qui n'est disponible que pour les marques qui répondent à des exigences de qualité strictes. QUESTIONS FRÉQUENTES Est-il nécessaire d'obtenir une prescription d'huile de poisson pour chien ? Des suppléments d'huile de poisson pour chien sont disponibles en vente libre et ne nécessitent pas d'ordonnance pour être achetés. Quelle dose d'huile de poisson devriez-vous donner à votre chien? Selon le Dr Fossum, l'huile de poisson peut être toxique pour les chiens diabétiques, souffrant d'hypotension artérielle, d'arythmies cardiaques ou de maladies qui les font saigner. "Consultez votre vétérinaire pour obtenir des recommandations sur la façon de compléter l'huile de poisson de votre animal en fonction de son âge, de sa race et de sa taille. "Ne vous contentez pas de suivre les instructions sur l'emballage pour la dose recommandée." Est-il acceptable d'offrir aux chiens de l'huile de poisson formulée pour les humains ? "Consultez votre vétérinaire avant de fournir de l'huile de poisson à votre animal de compagnie", conseille le Dr Fossum. "L'huile de poisson est sans danger pour les animaux domestiques." De plus, votre vétérinaire peut suggérer une marque en laquelle il a confiance et il peut vous aider à choisir la quantité à administrer. Un produit pour animaux de compagnie est disponible auprès de certaines des entreprises qui vendent des produits à base d'huile de poisson humaine. Souvent, la seule différence entre les produits qu'ils vendent aux particuliers et ceux qu'ils vendent aux animaux de compagnie est la concentration ou la quantité d'huile de poisson dans le produit. Vérification des faits Nous espérons que cet article vous a plu… Que pensez-vous de Les 7 meilleures huiles de poisson pour chiens de 2022 ? 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